Запись на пробное занятие
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для записи на занятие
Запись на Йогу
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для записи на занятие
Основной целью адекватной практики является максимальное раскрытие и поддержание психофизического ресурса «обычного» человека, который вовлечен в активную социальную жизнь: имеет (или хочет иметь) семью, друзей, работу, бизнес, хобби, творческие проекты, достижения, амбициозные планы и т.д.
Кундалини Йога — это высокоэффективная технология для современного человека.
Вот лишь некоторые показатели, впечатляющие результаты по которым должны быть заметны уже в первый месяц регулярной практики:
Значительное повышение физической выносливости, развитие силы и гибкости тела - устойчивость к острому и хроническому стрессу, эмоциональная уравновешенность
Облегчение различных форм зависимостей (пищевой, сексуальной, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.п.), если занятия йогой применяются в составе комплексной терапии и с разрешения лечащего врача
Улучшение деятельности всех систем организма (сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной, дыхательной, лимфатической, гормональной, мочеполовой, опорно-двигательной)
Существенное повышения коммуникативной компетенции и улучшение качества взаимоотношений с другими людьми
Адаптивность, скорость реакции, способность быстро ориентироваться в нештатных ситуациях
Память, когнитивные способности, способность к обучению и длительной произвольной концентрации
Освобождение от страха, подавленного гнева, тревожности, фобий и панических атак
Развитие интуиции и более тонкого чувствования себя, других людей и ситуаций
Ускорение физического и психического восстановления
Сила воли, дисциплина, уверенность в себе
Эффективная профилактика депрессии
Повышение общего жизненного тонуса
Романенкова Юля
«Моё духовное имя Дэви Шантдип Каур. Практикую йогу меняющую жизнь в традиции Йоги Бхаджана. Через личный опыт, открываю путь к здоровой, процветающей и осознанной жизни. Научу быть в ресурсном состоянии 24/7»
Прошла очное обучение в Российском представительстве Международной школы подготовки учителей 1 уровня АНС. Регулярно прохожу классы российских и зарубежных мастеров Кундалини Йоги, активно участвую в ретритах. Постоянно повышаю личный уровень.
Прошла очное обучение в Российском представительстве Международной школы подготовки учителей 1 уровня АНС. Регулярно прохожу классы российских и зарубежных мастеров Кундалини Йоги, активно участвую в ретритах. Постоянно повышаю личный уровень.
преподаватель кундалини йоги
по йоге
Кундалини Йога доступна любому человеку без серьезных заболеваний, вне зависимости от пола, возраста, физической подготовки, конфессиональной принадлежности, и в первую очередь ориентирована на активных людей, у которых есть семья, работа, бизнес, амбициозные проекты, захватывающие хобби, широкий круг общения. Практика не требует ухода от общества в «пещеры», а наоборот дает силы и энергию, чтобы еще ярче и деятельнее проявляться в повседневной жизни и более эффективно взаимодействовать с миром
Лучше выбирать удобную дышащую одежду из натуральных тканей, которая позволит вам свободно двигаться и не будет отвлекать от упражнений.
Коврик — очень индивидуальная вещь, почти как полотенце, поэтому многие практикующие предпочитают заниматься на своём личном коврике. Если же у вас пока нет своего, вы всегда можете воспользоваться ковриками нашей Йога-студии.
Нет. В йогу приходят люди совершенно разной подготовки. Гибкость нарабатывается с практикой. Более того, регулярное выполнение йога-асан способствует развитию крепкой иммунной системы, улучшает кровообращение и тонизирует мышцы, делая их не только эластичными, но и более сильными.
Однозначно да, особенно если практика регулярна, а также соблюдается режим и объём питания. Но не стоит забывать, что похудение — это лишь следствие практики, а не её цель.
При наличии следующих ограничений требуется консультация лечащего врача, в ином случае стоит воздержаться от групповых занятий:
— Психические заболевания
— Гипертония
— Болезни сердца
— Проблемы с сосудами
— Эпилепсия, в том числе легкая форма
— Наличие серьезных физических ограничений
— При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника
— Любые заболевания внутренних органов в острой стадии
— Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
— Нейроинфекции
— Злокачественные новообразования
— Тяжелые заболевания крови
— Недавно перенесенная операция
— Во время инфекционных заболеваний и при повышенной температуре
* Менструация у женщин не является противопоказанием к занятиям. Однако, стоит ограничить выполнение перевёрнутых поз, а также упражнений, оказывающих избыточное давление на брюшину или сжатие живота. Переносимость упражнений в эти дни очень субъективна.
— Психические заболевания
— Гипертония
— Болезни сердца
— Проблемы с сосудами
— Эпилепсия, в том числе легкая форма
— Наличие серьезных физических ограничений
— При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника
— Любые заболевания внутренних органов в острой стадии
— Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
— Нейроинфекции
— Злокачественные новообразования
— Тяжелые заболевания крови
— Недавно перенесенная операция
— Во время инфекционных заболеваний и при повышенной температуре
* Менструация у женщин не является противопоказанием к занятиям. Однако, стоит ограничить выполнение перевёрнутых поз, а также упражнений, оказывающих избыточное давление на брюшину или сжатие живота. Переносимость упражнений в эти дни очень субъективна.